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書名:站在有光的地方
作者:吳若權
內容簡介

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不久之前朋友曾發表一篇就讓書去旅行的活動
起因為他買了一本暢銷的書「享受吧!一個人的旅行」
看完後他覺得就讓它一本書去旅行吧!

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參考網址http://www.show.org.tw/headline_detail.asp?no=3178
均衡減重餐 也能色香味俱全(原文取自yahoo新聞如有侵權請告之移除)
許多人有感於年節飲食無度、肥肉上身,紛紛到醫院減重門診報到,少吃、多運動雖是減重鐵律,但民眾最困擾的就是市售減肥餐太重複、單調,讓人「吃不下去」。

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食物的卡路里份量比身體的代謝量高,引起能量排除與消耗不足,堆積脂肪導致肥胖,設法以正確的飲食選擇,將對於體重控制大有幫助。
 
◎體重控制時,可以選擇的食物:

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各類菜色的熱量計算方法 
下面是各類常見自助餐菜色的熱量計算方式,原則上是以食物本身的熱量,加上料理用油的熱量來計算該道菜的熱量。炸的估計要多加個100大卡,煎的則多加個50大卡。當然,若能用熱水將炒的菜色的油燙掉,或去掉皮與油炸的裹粉來減少油炸食物的熱量,則可將上述估算的熱量再略微減少一點。

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    為響應愛護地球,均採用環保餐具,並於隔日回收清洗,敬請配合謝謝。
1.1公升裝菜容器盒
 

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十五種美女瘦身茶
☆烏龍茶
節食減肥,吃得少,腸道容易乾燥而便秘。
原料:烏龍茶
做法:用開水沖泡。
功效:助消化、解油膩毒素、消脂。

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